Mùa hè nóng nhưng do đặc thù công việc nên chị Lê Thị An (Hải Phòng) thường ngồi trong phòng mát, chính vì thế nhu cầu uống nước không nhiều. Không biết có phải do ngồi lâu, uống nước ít mà gần đây chị thấy mình hay bị táo bón. Để khắc phục, mỗi chiều đi làm về chị đều ghé vào phòng gym để tập. Tập xong khát nước, chị uống liên tục đến nỗi no bụng, về nhà không muốn ăn cơm.
Lời bàn: BS Nguyễn Thị Lan (Đồng Tâm, Hà Nội) cho biết, thông thường khi khát người ta mới tìm đến nước để uống, nhưng điều đó có nghĩa, tình trạng thiếu nước trong cơ thể đã trở nên rất nghiêm trọng. Thiếu nước trong thời gian dài sẽ làm tăng độ nhớt của máu và gây ra các bệnh về tim mạch và mạch máu não, nguy hại hơn cả bệnh táo bón. Tốt nhất nên chủ động uống nước, thỉnh thoảng nhấp 1 - 2 ngụm nước, chia nhiều lần trong ngày, uống cả khi không khát. Đối với người chơi thể thao, tập thể dục, tốt nhất nên uống nước trước khi tập 30 phút bởi sau khi tập, nhịp tim tăng cao, nếu ngay lập tức uống nước rất dễ gây tổn thương cho tim, lá lách và thận.