Dữ liệu y khoa

Món ăn bài thuốc cho trẻ gầy, khó ngủ

  • Tác giả : Lương y Phan Thị Thạnh
Trẻ gầy, khó ngủ thường do thiếu sắt, thiếu vi chất trong cơ thể, điều này khiến trẻ ban ngày mệt mỏi, ban đêm ít ngủ. Dưới đây là bài thuốc bổ thận, dưỡng can, thanh vị dưỡng âm… giúp trẻ ngủ ngon, ăn uống tốt.

Bài thuốc gồm thục địa 20g, sơn thù 10g, hoài sơn 10g, phục linh 8g, đơn bì 10g, trạch tả 10g sắc hoặc làm hoàn uống. Tác dụng của bài thuốc giúp bổ thận, dưỡng can, thanh vị, dưỡng âm, thích hợp cho trẻ em âm hư nội nhiệt, về đêm nóng bứt rứt khó ngủ ra nhiều mồ hôi, tóc khô dễ gãy, da sần nổi mụn phát ban. Khi thận âm đủ thì can khí tự nhiên thư thái, từ đó tỳ được tự dưỡng. Can tàng huyết, tỳ sinh huyết, tâm điều huyết mạch, trẻ sẽ ăn ngon ngủ tốt, nếu mắc chứng hậu Covid-19 cũng nhanh khỏi.

Trường hợp trẻ sốt, đau họng, da nổi mụn, tiểu vàng gia tri mẫu, hoàng bá. Nếu ho khan, đêm khó ngủ, nhiều mồ hôi gia mạch môn, ngũ vị tử. Nếu hay đau đầu, khó tập trung, gia cúc hoa, câu kỷ tử. Bên cạnh dùng thuốc nên bổ trợ bằng món ăn canh rau ngót cá rô, canh hoa lý thịt lợn băm, canh ngao nấu hẹ, đậu đen, đậu xanh hầm hoặc nấu chè ăn đều tốt. Trong thời gian điều trị, tránh các món mặn, khô, cay, nóng như thịt cá kho mặn, nướng, đồ hộp, thịt nguội… Tránh cho trẻ ăn thịt bò, dê, chim, gà cũng như động vật bổ dương (nóng) dễ gây tích nhiệt, có thể sốt kéo dài ngày hơn.

Lương y Phan Thị Thạnh (Hội Đông y Vũng Tàu)

Lương y Phan Thị Thạnh
Từ Khoá