Thời điểm thích hợp: Khi tắm, nên có người khác trong gia đình ở nhà để tránh rủi ro có thể xảy ra. Những người mang bụng bầu to nên nhờ sự giúp đỡ của người thân đưa vào bồn tắm.
 |
7 lưu ý giúp bà bầu tắm đúng cách, an toàn - Ảnh minh họa |
Nhiệt độ nước: Bà bầu không nên tắm nước quá nóng, vì như vậy sẽ làm giảm và ảnh hưởng các tế bào thần kinh. Nước quá lạnh cũng không tốt. Khi trời nóng, nếu tắm nước quá lạnh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ làm mẹ bầu cảm lạnh. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng nhất khoảng 36 độ C.
Thời gian tắm: Tắm là khoảng thời gian thư giãn và giảm bớt mệt mỏi trong ngày của mẹ bầu. Tuy nhiên, không gian phòng tắm chật hẹp, lại thêm nhiệt độ nước khiến các mao mạch giãn nở, lượng máu lên não không đủ, dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên tắm tối đa 15 phút.
Uống nước trong khi tắm: Điều này nghe có vẻ khá lạ lùng. Để giảm thiểu sự mất nước của cơ thể, mẹ bầu nên chuẩn bị một chai nước ấm và nhâm nhi trong quá trình tắm.
Nên tắm bằng vòi hoa sen: Các bác sĩ khuyên bà bầu tắm bằng vòi hoa sen. Khi tắm dưới vòi hoa sen, các tia nước mát-xa làn da mệt mỏi, giúp bà bầu sảng khoái hơn.
Không tắm khi bị tụt huyết áp: Nếu cơ thể mệt mỏi, huyết áp xuống thấp, tốt nhất mẹ bầu không nên tắm. Khi tắm, nước ấm sẽ làm mạch máu trong cơ thể người mẹ giãn nở, máu đưa lên não của mẹ, cũng như đưa chất dinh dưỡng đến cho con không đủ, có thể gây hậu quả khó lường.
Tránh tắm khi ăn no: Tắm sau khi ăn no sẽ làm các mạch máu trong cơ thể nở to, máu dồn xuống hạ thể, lượng máu cung cấp cho khoang bụng không đủ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động, ảnh hưởng quá trình tiêu hóa thức ăn. Từ đó, có thể dẫn đến việc hạ đường huyết đột ngột.